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Eine Auswahl an Leistungsnachweisen:


Diplom Yoga-Lehrerin

Diplom Vinyasa-Power-Yoga-Basi c

Powernaps

Qigong

Rückenschule

Sonja Hilger - zur Person

Sonja Hilger ist Deutsch-Amerikanerin und lebt seit ihrer Kindheit in Deutschland. Als einzige Tochter wuchs sie mit zwei Brüdern auf. Sie ist glücklich verheiratet und stolze Mutter von drei gesunden Kindern.

Anfang der 80er Jahre kam sie, nach der schweren Geburt ihres zweiten Sohnes, mit Ashtanga-Yoga in Berührung. Ihre Kenntnisse sind praxisbezogen. Sie ist aus tiefer Überzeugung gläubige Buddhistin und große Verehrerin des 14. Dalai Lama; er ist als Gottkönig geistliches und weltliches Oberhaupt der Buddhistischen Tibeter. Sie folgt seinem Rat: FÜR EINE BESSERE WELT!
Besonders liebt sie seine Lebensweisheiten und seine große Menschlichkeit. Ihre Meditationsübungen beruhen auf tibetischen Weisheiten. Die heilige Pranayama-Atemtechnik und die wertvollen, auserwählten Asana-Yoga-Übungen sowie heilende Mantraklänge, sind ein wichtiger Bestandteil in der Yoga Heilkunst Praxis von Sonja Hilger.

Qualifikationen sind Praxisqualifikationen von Sonja Hilger.

In ihren Kursen bemüht sie sich um das Heranführen an die Kunst des harmonischen Lebens.

Besonders Frauen, die ständig oder manchmal hoffnungslos überfordert sind, finden in dieser Heilschulung Ruhe und Erneuerung und eine unmittelbare friedvolle und innere Gelassenheit. Sie sieht ihren Wirkungsbereich darin, allen
Frauen im Umkreis den Zugang zum eigenen Seelenfrieden zu erleichtern.

Der kreative Lebensweg von Sonja Hilger

Sonja Hilger geb. 18.4.53  im Feuerzeichen Widder
Prägung & Erfahrung: 1960 - 1965 staatliches Ballet in Kaiserslautern/Pfalztheater
Berufsausbildung: Friseurin
Seit 1971 glücklich verheiratet. Stolze Mutter von drei erwachsenen Kindern.
Hobby seit 1969 Billard - Billard aktiv in allen Disziplinen seit: 1979
Seit 1998 Dozentin für Frauenbillard - Billard für Frauen
Seit 1999 Dozentin für Yoga.

1982 erlernte Sonja Hilger die Urform der traditionellen Praxis mit  Ashtanga Vinyasa Yoga in einer intensiven Grundausbildung, 1 zu 1, nach Patanjali - Krishnamacharya -  Sri K. Patthabi Jois.
Sonja Hilger  erlernte und erlebte durch ihre Freundin, aus alten Schriften des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems - Die acht Pfade zum Glück zur gesunden Grundeinstellung und zur mentalen Stärkung. Somit fand sie die Hilfe zur Selbsthilfe um ihre damalige schwere Lebenssituation zu meistern.
Einfühlsam erlernte und erlebte sie in 1 zu 1 Training, das Erwecken der Pranayama Atmung sowohl auch die - Ujjayi Pranayama Atmung, die Technik  Bandha, Mulabandha, Asana, Vinyasa - die Einheit zwischen Atmung und Bewegung.
Das gute Grundwissen das für Sonja zunächst sehr wichtig war, zur Sicherheit, Beruhigung und zur Motivation. Die Praxis damit begann langsam, liebevoll und achtsam.
Sie erlernte und erlebte individuell und systematisch die sanfte Methode in der Grundform, zunächst in Rückenlage und ergänzend in Bauchlage, da sie zu der Zeit noch geschwächt und gehbehindert war.
Sie studierte alles was sie über Ashtanga Vinyasa Yoga bekommen hat und führte ihr eigenes Yoga Tagebuch, woraus inzwischen zwei Kursbücher veröffentlicht sind.
Ihre Grundwahrheit -  die Liebe und Achtsamkeit zu ihrer langjährigen Yoga Heilkunst Praxis läßt keine Zweifel aufkommen. Zahlreiche Weiterbildungsmaßnahmen in Deutschland und Amerika International Traditional Yoga Teacher Training in System Asana Vinyasa Yoga Live Guide USA  (Michigan) Workshop with Bob and Meril (sehr persönlich und wertvoll auf  mentaler und emotionaler Ebene in Alpina Michigan, Ausbildungen und Workshops unter der Anleitung von direkten Schülern des Masters Pattabhi Jois:
David Swenson, Nancy Gilgoff, Brian Kest, Arjuna (Dr. Ronald Steiner).

A LIVING TRADITION
DO YOGA AND ALL IS COMING!
(Shri K. Pattabhi Jois)

Sonja liebt und lebt, was sie selbst täglich praktiziert, seit über 20 Jahren.
Sie ehrt die Reinheitsrituale (Kriyas). Sie begrüßt und verabschiedet ihre Traditional Yoga Heilkunst Praxis grundsätzlich immer mit Heilgedanken und Ehrung zur jahrtausendalten Tradition, in Verbindung mit der heilenden Pranayama Atmung.
Im Laufe der Zeit, ist Sonja zu einer  geprägten Yogini gereift. Sie überliefert in Grund und Aufbaukursen und Ausbildungen ihre eigene konzipierte Traditional Yoga Heilkunst Praxis, die sich hervorragend für die ganzheitliche Gesundheitsförderung eignet.


Mit Geist, Körper & Seele ehrt sie alles, was sie ihren zahlreichen Lehrmeistern zu verdanken hat.
Sie pflegt ihre Yoga Wissenschaft wie einen Goldschatz. Sie wird von ihren Yoginis bezeichnet mit dem Namen Engel of Spirit oder die Sonne, weil sie durch ihre besonnene Art und durch ihre Yoga Heilkunst Praxis heilsame Wärme & positive Energie vermittelt.

Aus Liebe und großer Dankbarkeit  gründete sie ihre eigene Traditional Yoga Heilkunst Praxis für ganzheitliche Gesundheitsförderung in Kaiserslautern, in Kooperation mit Volkshochschule, Kreisvolkshochschule, Japanischem Garten und Gartenschau der Stadt  Kaiserslautern. 

Sonja Hilger ist Begründerin & Leiterin der
Traditional Yoga Heilkunst Praxis für
Ganzheitliche Gesundheitsförderung in Kaiserslautern,
Lauterstraße 12, 2. OG, im Japanischen Garten e.V.

Da ist Yogini Sonja zu den aktuellen Kurszeiten anzutreffen.

Die anerkannte Yoga Heilkunst Praxis von Sonja Hilger (Dipl.-Yoga-Lehrerin) ist traditionell & spirituell - meditativ & kreativ geprägt.

Mit Liebe & Achtsamkeit, Herzenswärme & Mitgefühl, alles was sie gibt, weckt Inspiration und Motivation. Sie lehrt & führt systematisch in die Kunst des harmonischen Lebens.

Möge dieser Arbeits-Segen sich weltweit ausbreiten und zum Nährboden werden für eine gesündere und glücklichere Welt. OM

Herzlichst Willkommen 

- Namaste -